中醫養生-陳潮宗.林昭庚等

               

國立國父紀念館第56期生活美學班課程大綱

課程名稱:中醫養生                 授課教師:林昭庚教授及陳潮宗等數名中醫師共同授課

上課地點:三樓逸仙放映室      適合對象:一般民眾

週次

單元名稱

內容摘要

中醫談夏季養生

你認為「養生」只有寒冷的氣候才需要嗎?其實不然,中醫有「春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎」的說法,要依照季節去調養身心。在夏季,炎熱的氣候加上此時機能旺盛的心機能,人體容易遭到暑邪、火邪、濕邪的入侵,導致中暑或胃腸疾病。如何夏季養生?

中醫治感冒安全又有效

有人擔心西藥副作用,感冒轉求中醫治療,但吃中藥真的沒有副作用嗎?中醫如何治癒感冒?

中醫護眼大補帖-吃出好眼力

想要護眼,除了適時休息以外,吃對食物,也能擁有一雙明眸。

雙眼乾澀、疲勞、視力提早衰退已成為現代人通病,光點人工淚液只是治標不治本,有沒有什麼護眼妙方?

跟著中醫養生過端午

節氣交換之際,溫度與溼度均逐漸增加,容易引發呼吸道及消化道感染,可服用藥茶緩解。

粽子淺嘗即可,以免出現脹氣、嗝氣、排氣甚至腹痛、腹瀉、便祕等症狀。

腕隧道症候群的治療及中醫手法

你是否常在睡夢中因手指發麻而驚醒?或者用電腦打字、騎摩托車時突然手麻,可是甩一甩手後,症狀就消失了?小心!可能是罹患常見的周邊神經疾病「腕隧道症候群」。

運動後全身肌肉痠痛怎麼辦?

雖然許多人明白肌肉痠痛是運動後的正常現象,卻不知道怎麼處理比較好,其實這都是過度使用肌肉造成的結果。跟著中醫師學會分辨肌肉痠痛類型,以及幫助緩解的方式,下次再遇到肌肉痠痛,也毋須過度擔心。

冬病夏治三伏貼

『三伏貼一年要貼幾次?要連續貼幾年才有效?』『三伏貼到底是什磨?能治療什麼疾病?』關於三伏貼很多人可能都有聽過但是三伏貼到底是什麼東西?為什麼有治療效果?怎樣體質的人適合貼呢?    

未定

 

呼吸系統養生保健及藥膳

呼吸道疾病常見症狀有哪些?

發燒、咽喉腫痛、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、痰液多、喉嚨乾癢、喘鳴、呼吸困難……..等症狀。

十一

胃食道逆流的預防與保健

治療胃食道逆流,中醫首重「健脾養胃」,唯有將消化系統調整好,才能真正擺脫火燒心的痛楚!中醫師如何教你判斷自身體質,正確補到「胃」!

十二

認識你的肥胖體質

人們生來所具有的身體特徵是多種多樣的,通過觀察身邊的人,或許你會發現人們一般會被分為4種體型(體型分類)。

十三

中醫幫你顧骨本-預防骨質疏鬆症

我們都知道「老人家不禁摔」,那是因為骨質疏鬆的關係。但是你可知道,骨質疏鬆並不是老人家的專利喔!

十四

中醫治慢性疲勞

常覺得慢性疲勞、元氣不足、全身疲乏無力、精神不振、呼吸短淺、懶得說話、說話聲音低、不喜歡動或自汗,您可能已經有了氣虛的問題。

十五

告別失眠-中醫藥膳與按摩

昨晚又睡不好? 中醫教你對症下藥 告別失眠!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

註:1      註:  1. 上課內容可能隨學員上課情形調整,以實際上課情況為準!

                   2. 本期上課日期為05/04-08/10共計15堂

   

 

 

 

                

 

 

               

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活動時間 活動地點 活動票價 結束時間
2022/05/04 09:30:00 3樓逸仙放映室 2000 2022/08/10 09:30:00

資料來源:https://event.culture.tw/YATSEN