8/25復課、11/17停課
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第一式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談筋膜/肌腱/韌帶/沾黏及其相關保健
談手太陰肺經及其相關保健
2
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第二式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談肌筋膜痛症候群vs.纖維肌痛及其相關保健
談手陽明大腸經及其相關保健
3
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第三式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談足底筋膜炎、抽筋及其相關保健
談足陽明胃經及其相關保健
4
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第四式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談自律神經問題及其相關保健
談足太陰脾經及其相關保健
5
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第五式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談大腸激躁症問題及其相關保健
談手少陰心經及其相關保健
6
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第六式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談腰背痛及其相關保健
談手太陽小腸經及其相關保健
7
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第七式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談腱鞘囊腫、媽媽手、板機指、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群等疾病及其相關保健
談足太陽膀胱經及其相關保健
8
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第八式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談更年期症狀及其相關保健
談足少陰腎經及其相關保健
9
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第九式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談骨關節炎及其相關保健
談手厥陰心包經及其相關保健
10
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第十式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談骨質疏鬆及其相關保健
談手少陽三焦經及其相關保健
11
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第十一式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談眼睛相關疾病及保健
談足少陽膽經及其相關保健
12
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第十二式，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談減肥減重相關議題
談足厥陰肝經及其相關保健
13
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第一~四式綜合練習，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談保健食品相關議題
談任督二脈及相關保健
14
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第五~八式綜合練習，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
談常見用藥問題
15
智慧保健快樂動
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第九~十二式綜合練習，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
眾多醫藥資訊如何做正確的判斷與判讀
身體練習
日常生活中常見動作如何正確執行，避免受傷之練習與講解
頸肩脊椎髖膝等九大關節及全身各部位之放鬆及伸展練習，常見錯誤講解
腰背腹臀腿及核心肌力訓練，常見錯誤講解
易筋經第一~十二式綜合練習，常見錯誤講解
平衡與統合協調綜合訓練，常見錯誤講解
靜坐收功
專門主題
課程綜合討論與回饋
售票網站：https://event.culture.tw/CKSMH/portal/Registration/C0103MAction?actId=10119
| 活動時間 | 活動地點 | 活動票價 | 結束時間 |
|---|---|---|---|
| 2021/08/25 09:30:00 | W319教室 | 2000 | 2021/12/01 09:30:00 |