氣順健康運動-許萍

                 

國立國父紀念館第56期生活美學班課程大綱

課程名稱:氣順健康運動                                           授課教師:許 萍

適合對象:一般民眾

週次

單元名稱

單元內容

洗手操

運用肢體活化頭頸臂

匍匐前進

肩臂舒張

髖關節運動

舒壓醒腦,保養坐骨神經

       五行操

共振臟腑、五行平和

基本步伐

任督二脈運轉順暢,增強免疫

無相氣學-甩手操

火氣下行,頭部減壓

無相氣學-單邊掛掌

使全身氣順,緩解排便不順

撥動脈

動脈血運行順暢

壯士撐腔

後跟外拐、緩解腎臟壓力

壯士撐膛

頂胸鬆肺,緩解肺部壓力

十一

調整肋下角

調整呼吸、橫膈紓壓

十二

超人操 (一)

主動脈弓運行順暢

十三

                      超人操 (二)

鬆腰立脊、拉開脊柱

十四

整骨術(顴骨、乳突)

腦脊髓液運行順暢

十五

右右左左右

寬胸廓肺

   註:  1. 上課內容可能隨學員上課情形調整,以實際上課情況為準!

         2. 本期上課日期為05/06-08/19共計15堂 (06/03端午節連續假期停課)

         3. 上課學員需穿著襪子或室內鞋
             

                          

 

售票網站:https://event.culture.tw/YATSEN/portal/Registration/C0103MAction?actId=20089

活動時間 活動地點 活動票價 結束時間
2022/05/06 14:00:00 教室6 3000 2022/08/19 14:00:00

資料來源:https://event.culture.tw/YATSEN