【新北市立圖書館淡水水碓分館】113年7月主題書展 :「打造易瘦體質 」

「 打造易瘦體質 」主題書展

時間：7/1(一)~7/20(六)開館時間
地點：淡水水碓分館6樓圖書室（淡水區中山北路一段158號）
電話：02-26292879轉13

簡介： 打造易瘦不復胖體質3原則：
1.聰明選食，吃對比例，戒酒戒糖。也就是從選對食材開始改良飲食，優化腸道菌，打造燃脂體質。
2.早少、午多、晚剛好。要能夠調整作息，吃好睡足，強化體內各項減脂激素。
3.運動加持，提高代謝，極速燃脂。搭配運動並結合飲食，提高身體代謝極限。