學員自備：芭蕾舞衣、芭蕾舞襪、芭蕾軟鞋、頭髮綁包頭。
11/12停課
課程名稱
成人基礎芭蕾（基礎班C）
授課老師：孫美惠
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
(9/3)
芭蕾素養
身體呼吸及延展
1.基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型)
2.認識身體及呼吸延展練習
2
(9/10)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
3
(9/17)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
4
(9/24)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
5
(10/1)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
6
(10/8)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
7
(10/15)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
8
(10/22)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
9
(10/29)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
10
(11/5)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
11
(11/19)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
12
(11/26)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
13
(12/3)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
14
(12/10)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
15
（12/17）
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
售票網站：https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=50883
| 活動時間 | 活動地點 | 活動票價 | 結束時間 |
|---|---|---|---|
| 2025/09/03 18:30:00 | W319教室 | 3200 | 2025/12/17 18:30:00 |