5/15為第一堂課
【經絡養生操】古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展)，依循人體經絡穴位及痠痛點設計以舒展全身、促進氣血運行、增強抵抗力、保持健康機能，著重於「預防與調整」。
【敦煌能量舞】～結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納，形成風格獨特的氣功舞蹈，具多元複方的養生功效，促進自我療癒功能，著重於「修護與補充」，達到身心靈和諧。
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步)+足舞
2
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿) +足舞
3
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿) +足舞
4
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿) +足舞
5
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞
6
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞
7
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞
8
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞
舞式功法+身韻
9
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞
舞式功法+身韻
10
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞
舞式功法+身韻
11
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動
舞式功法+身韻
12
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動
舞式功法+身韻
13
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、
呼吸律動 舞式功法+身韻
14
經絡養生操
能量氣功舞蹈
暖身、有氧律動、經絡伸展
基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、
呼吸律動 舞式功法+身韻
15
經絡養生操
能量氣功舞蹈
本期上課內容總複習
售票網站：https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40609
| 活動時間 | 活動地點 | 活動票價 | 結束時間 |
|---|---|---|---|
| 2024/05/15 14:00:00 | W319教室 | 3000 | 2024/08/21 14:00:00 |
