自然養生氣功

◆為配合課程需求本課程不使用空調

次序

課 程 主 題

教  學  內  容

1

靜  坐

        一、靜坐之要領-道法自然

        二、座椅(車)之要領

2

靜  坐

3

臥  禪

        一、臥禪之要領

        二、提昇睡覺品質

4

臥  禪

5

站  功

         一、自然氣功之基本功法

         二、站功之要領–清靜無為、道法自然

6

站  功

7

達摩禪功

         一、手腳的運動–平臥

         二、活絡筋骨

8

達摩禪功

9

拍打功

         自然氣功拍打法

10

蹲  功

         自然氣功蹲功法

11

拉  筋

         零傷害之拉筋方法

12

氣功瑜珈

         零傷害之瑜珈方法

13

總複習

        綜合練習外加宗教禮佛

14

總複習

        綜合練習外加宗教禮佛

15

總複習

         綜合練習外加宗教禮佛

 

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活動時間 活動地點 活動票價 結束時間
2024/09/02 14:00:00 E306教室 2000 2024/12/09 14:00:00

資料來源:https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH