本表所安排之課程及教學內容，將依學員學習狀況斟酌調整
11/13機電保養日停課
學員自備：芭蕾舞衣、芭蕾舞襪、芭蕾軟鞋、頭髮綁包頭。
課程名稱
芭蕾伸展美型運動（進階班）
授課老師：孫美惠
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
(9/4)
芭蕾素養
身體呼吸及延展
1.基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型)
2.認識身體及呼吸延展練習
2
(9/11)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
3
(9/18)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
4
(9/25)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
5
(10/2)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
6
(10/9)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
7
(10/16)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
8
(10/23)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
9
(10/30)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
10
(11/6)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
11
(11/20)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
12
(11/27)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
13
(12/4)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
14
(12/11)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
15
（12/18）
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
售票網站：https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40909
| 活動時間 | 活動地點 | 活動票價 | 結束時間 |
|---|---|---|---|
| 2024/09/04 18:30:00 | W319教室 | 3200 | 2024/12/18 18:30:00 |
