9月主題書展-走出戶外旅行趣

在我們現代社會,日常生活的責任和習慣往往讓我們被困在室內空間。這種普遍的室內中心生活方式付出了相當大的代價,因為自然界擁有固有的療癒特性,但在許多情況下,卻變得疏遠了。
自然環境有助於放鬆,幫助降低與壓力有關的荷爾蒙皮質醇。
●減少心理疲勞/提高專注力:大自然提供了一個恢復環境,可以減輕心理疲勞並提高認知功能。

●降低血壓:自然對身體有舒緩作用,降低血壓。這有助於心血管健康,降低高血壓的風險。

●改善呼吸健康:在自然環境中呼吸新鮮空氣有助於降低呼吸問題的風險,改善肺功能。在城市之外,例如在樹木幫助保持空氣清潔的森林中,您更有可能獲得更好的空氣質量。

活動時間 活動地點 活動票價 結束時間
2024/09/01 08:00:00 臺南市山上區圖書館 無售票 2024/09/30 18:00:00