國立國父紀念館第64期生活美學班課程大綱
課程名稱：氣順健康運動 授課教師：許萍
適合對象：一般民眾
週次
單元名稱
單元內容
一
洗手操
血循快速達末稍，頭部釋壓
二
撥火氣
淨化身體周邊磁場
三
甩手操
頭悶熱的氣向旁邊散開，腦部減壓，心臟鬆
四
單邊掛掌
使側中面氣外散，腔內減壓
五
髖關節4條
鬆化骨盆腔
六
超人
後腦熱氣出，眼睛明亮，背部氣旁開
七
撥動脈
化解循環中的髒東西，緩解心臟的壓力
八
踩腳
後腦的血下流，頸部鬆
九
拍氣阻DIY
鬆化肋骨，強化免疫
十
拍氣阻(頭部)
頭腦神經放鬆
十一
拍氣阻(背部)
活化真皮層，活化交感神經
十二
拍氣阻(雙足)
腿部輕盈
十三
明目操(一)
放鬆腦中動脈，活化雙眼
十四
明目操(二)
使渦靜脈回流，減眼壓
十五
明目操(三)
鬆化睫狀肌預防老化
註：1.本表所安排之課題及教學內容,將依據學員之學習狀況斟酌調整
2.1/31春節連休假、 2/28 228連休假、 4/4清明節連休假停課
售票網站：https://event.culture.tw/mocweb/reg/YATSEN/Detail.init.ctr?actId=40380
| 活動時間 | 活動地點 | 活動票價 | 結束時間 |
|---|---|---|---|
| 2025/01/03 14:00:00 | 教室5 | 3200 | 2025/05/02 14:00:00 |
