學員自備：芭蕾舞衣、芭蕾舞襪、芭蕾軟鞋、頭髮綁包頭。
本表所安排之課程及教學內容，將依學員學習狀況斟酌調整
課程名稱
成人基礎芭蕾
授課老師：孫美惠
課
程
大
綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
(5/14)
芭蕾素養
身體呼吸及延展
1.基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型)
2.認識身體及呼吸延展練習
2
(5/21)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
3
(5/28)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
4
(6/4)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
5
(6/11)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
6
(6/18)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
7
(6/25)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
8
(7/2)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作
流動：基礎動作訓練
9
(7/9)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
10
(7/16)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
11
(7/23)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
12
(7/30)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
13
(8/6)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
14
(8/13)
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
15
（8/20）
芭蕾基礎訓練
地板：暖身(腹部核心、背部與腿部肌力訓練)
把杆：芭蕾手部與腿部基本動作(動作組合)
流動：基礎動作訓練(動作組合)
售票網站：https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=50574
| 活動時間 | 活動地點 | 活動票價 | 結束時間 |
|---|---|---|---|
| 2025/05/14 09:30:00 | W319教室 | 3000 | 2025/08/20 09:30:00 |